Жиры в подкожной клетчатке, брыжейке, сальнике.

Причины избыточной массы тела. Таблицы калорийности пищи. Примерное Меню. Почему нужно бороться с лишним весом. План действий. Значение белков в пище для снижения веса

Какую тактику в борьбе с избыточным весом следует выбрать?

1. Пройти комплексное обследование у терапевта, у эндокринолога. Уточнить состояние внутренних органов, показатели крови, мочи.
2. Уточнить причины избыточного веса в вашем случае;
3. Если у вас неправильный распорядок приёма пищи, то прежде всего его нормализовать.
4. Принимать пищу  в одно и то же время. Завтрак, обед, ужин. Пропорции 40%-40%-20%.
5. Ужин лёгкий. Белковая пища. Воду принимать сколько сможете. Излишество тоже не нужно.
   

   Очень важно решить вопрос с приёмом белковой пищи.

   Расчёт должен быть таким: 1,5грамма белка на 1 килограмм веса. Спортсменам 2грамма на 1 килограмм веса.
   Обратите своё внимание на жизненно важные, ценные свойства белков для организма.

   Контролировать своё похудение нужно прежде всего сантиметром, а не весами. 

Если вы занимаетесь спортом, наращиваете мышцы. Вес у вас не будет уходить. Уходить будет жир из подкожно жировой клетчатки.
Измерять нужно объём груди, талии, бёдер, плеч.
Нормальное похудание допускается 3 кг. в месяц. Желательно спускаться по “лестнице”. Один месяц худеем, второй стабилизируем вес.

Правильное питание при избыточной массе тела. Примерное меню

Компания “Сово-Сова” разработала для решения этого вопроса:

Диенар -— способствует снижению аппетита; — тормозит образование новых жировых клеток; — ускоряет химические реакции в организме, стимулирует рост молодых клеток;
— нормализует психоэмоциональный фон, заряжает позитивной энергией; — нормализует уровень глюкозы в крови, сокращает холестериновые накопления;
— стимулирует сжигание жира; — защищает печень от риска ожирения; — способствует выводу токсинов и шлаков из клеток:
— нормализует все функции в организме, укрепляя его здоровье.

Стопжор – аноректик(подавитель аппетита) эффективен для  снижения массы тела с поливалентным механизмом действия, с высоким профилем безопасности.
Препарат активирует в головном мозге центр насыщения и блокирует участок, отвечающий за голод, вызывает чувство удовольствия от диеты.

Лептон – Синтетический аналог лептина способствует снижению аппетита; — уменьшает объемы съедаемой пищи; — подавляет чувство голода; — ускоряет липолиз или распад жиров;
— увеличивает синтез гликогена в мышечных тканях; — способствует ускоренной утилизации глюкозы из крови; — мешает отложению жиров при переедании.

Олигопептиды №50 – Пептидный пул для блокирования чувств голода и регуляции пищевого поведения.

Схема приёма препаратов “Сово-Сова” для снижения веса

1. Диенар – 1капс. утром; 2. Стопжор – 1капс. в обед; 3. Лептон – 1капс. вечером; 4. Олигопептиды №50 – 1 капсула утром